中华中医药学会标准

中医体质量表

ZYYXH/T157-2009《中医体质分类与判定》

本问卷仅是为了调查与您的体质有关的一些情况,从而为今后的健康管理和临床诊疗提供参考。
请逐项阅读每个问题,根据自己近一年来的实际情况或感觉,选择最符合您的选项。
如果没有此类情况,请选择"没有"。

评分说明

每个问题按 5 级评分,根据程度由无到有依次计 1~5 分

计分公式

转化分 = [(原始分 − 条目数)/(条目数 × 4)] × 100

其中,原始分 = 各条目分值之和。
标注 逆向 的条目需先逆向计分:1→5,2→4,3→3,4→2,5→1。

判定标准

平和质判定

转化分 ≥ 60 分,且其他 8 种偏颇体质转化分均 < 40 分 → 判定为「是」

转化分 ≥ 60 分,且其他 8 种偏颇体质转化分均 < 30 分 → 判定为「基本是」

不满足上述条件 → 判定为「否」

偏颇体质判定(气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁、特禀)

转化分 ≥ 40 分 → 判定为「是」

转化分 30~39 分 → 判定为「倾向是」

转化分 < 30 分 → 判定为「否」

平和质(A 型)

共 8 题理想体质 · 阴阳气血调和
A1.您精力充沛吗?
A2.您容易疲乏吗? 逆向
A3.您说话声音低弱无力吗? 逆向
A4.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗? 逆向
A5.您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇等)吗? 逆向
A6.您容易失眠吗? 逆向
A7.您容易忘事(健忘)吗? 逆向
A8.您能适应外界自然和社会环境变化吗?

气虚质(B 型)

共 8 题元气不足 · 易疲乏气短
B1.您容易疲乏吗?
B2.您容易气短(呼吸短促,接不上气)吗?
B3.您容易心慌吗?
B4.您容易头晕或站起时晕眩吗?
B5.您比别人容易患感冒吗?
B6.您说话声音低弱无力吗?
B7.您喜欢安静、懒得说话吗?
B8.您容易出虚汗吗?

阳虚质(C 型)

共 7 题阳气不足 · 畏寒怕冷
C1.您手脚发凉吗?
C2.您胃脘部、背部或腰膝部怕冷吗?
C3.您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?
C4.您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷,夏天的冷空调、电扇等)吗?
C5.您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉东西吗?
C6.您受凉或吃(喝)凉的东西后,容易腹泻(拉肚子)吗?
C7.您比别人更容易患感冒吗?

阴虚质(D 型)

共 8 题阴液亏少 · 虚热内生
D1.您感到手脚心发热吗?
D2.您感觉身体、脸上发热吗?
D3.您皮肤或口唇干吗?
D4.您口唇的颜色比一般人红吗?
D5.您容易便秘或大便干燥吗?
D6.您的眼睛干涩吗?
D7.您面部两颧潮红或偏红吗?
D8.您感到口干咽燥、总想喝水吗?

痰湿质(E 型)

共 8 题痰湿凝聚 · 体形肥胖
E1.您感到胸闷或腹部胀满吗?
E2.您感到身体沉重不轻松或不爽快吗?
E3.您腹部肥满松软吗?
E4.您额头部位油脂分泌多吗?
E5.您嘴里有黏黏的感觉吗?
E6.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?
E7.您平时痰多、特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?
E8.您上眼睑比别人肿(有轻微隆起)吗?
湿

湿热质(F 型)

共 7 题湿热内蕴 · 面垢油光
F1.您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?
F2.您容易生痤疮或疮疖吗?
F3.您感到口苦或嘴里有异味吗?
F4.您大便黏滞不爽或有解不尽的感觉吗?
F5.您小便时尿道有发热感或尿色浓(深)吗?
F6.您带下色黄(女性)或阴囊潮湿(男性)吗?
F7.您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?

血瘀质(G 型)

共 7 题血行不畅 · 肤色晦暗
G1.您皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?
G2.您两颧部有细微红丝或青紫吗?
G3.您身体上有哪里疼痛吗?
G4.您面色晦黯或容易出现褐斑吗?
G5.您容易有黑眼圈吗?
G6.您容易忘事(健忘)吗?
G7.您口唇颜色偏黯吗?

气郁质(H 型)

共 7 题气机郁滞 · 神情抑郁
H1.您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?
H2.您容易精神紧张、焦虑不安吗?
H3.您多愁善感、感情脆弱吗?
H4.您容易感到害怕或受到惊吓吗?
H5.您胁肋部或乳房胀痛吗?
H6.您无缘无故叹气吗?
H7.您咽喉部有异物感,且吐之不出、咽之不下吗?

特禀质(I 型)

共 7 题先天失常 · 过敏体质
I1.您没有感冒也会打喷嚏吗?
I2.您没有感冒也会鼻塞、流鼻涕吗?
I3.您有因季节变化、温度变化或异味等原因引起的咳喘吗?
I4.您容易过敏(对药物、食物、气味、花粉或季节交替、气候变化时)吗?
I5.您皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?
I6.您的皮肤因过敏后会起紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗?
I7.您的皮肤一抓就红,并容易出现抓痕吗?
本量表依据中华中医药学会《中医体质分类与判定》标准(ZYYXH/T157-2009)编制,由王琦教授团队研发。
适用于 18~60 岁中国人群的体质辨识。结果仅供参考,具体体质判定请咨询专业中医师。